隐私政策

安全装备

• 头盔：始终佩戴合适的头盔，以保护头部免受伤害。

• 防护装备：考虑佩戴手套、护膝、护肘和护目镜以增加安全。

• 明亮的衣服：穿着明亮或反光的衣服以增加可见度，特别是在道路附近骑行时。

 

了解你的极限

• 慢慢开始：从适合您的技术水平的路线开始，然后逐渐进行更具挑战性的路线。

• 避免过度劳累：必要时休息，保持水分充足，倾听身体的声音，避免疲劳和事故

补水和营养

• 保持水分：携带足够的水以保持水分，特别是在炎热天气长途骑行时。

• 打包零食：携带能量棒、水果或其他零食，以在骑行过程中保持能量水平。

• 电解质：考虑携带电解质补充剂，尤其是在长途或剧烈骑行时。

步道礼仪

• 尊重路径：留在指定的路径上，以避免破坏环境和打扰野生动物。

• 礼让他人：礼让徒步旅行者和上山者，并在经过他人时友好地提醒他们。

• 不留痕迹：带走您带来的所有东西，包括垃圾，并避免破坏自然景观。